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普拉提隨身學(xué)app是一款提供鍛煉運(yùn)動教學(xué)的軟件,幫助用戶們學(xué)習(xí)獨(dú)特的鍛煉動作普拉提技術(shù).通過鍛煉提升自己對身體的掌控和提醒的塑造,增強(qiáng)全身的活性,為你自己的生活帶來更多的健康.
普拉提是種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的鍛煉方式,主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達(dá)到身體平衡.助于重新伸展繃緊的肌肉,令身體壓力再平均分布.
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3.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動原則,通過對身體核心部位的鍛煉.
v1.0.7版本
新增了普拉提的高清教學(xué)視頻;
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